Das Buch
AUTOR(EN) Jon Kabat-Zinn VERLAG Knaur TB ORIGINALTITELGesund durch Meditation SEITENZAHL 352 AUSSTATTUNG Taschenbuch TB PREIS EUR (D) 9,99 ISBN3-426-87538-1 ISBN 978-3-426-87538-4 ERSCHEINUNGSTERMIN 04.04.2011 GENRE Gesundheit & Heilen
Dieses Buch ist lieferbar.Gesund durch Meditation
Das große Buch der SelbstheilungJon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist inzwischen weltweit auf dem Vormarsch. In diesem Programm lernt man Schritt für Schritt, wie man durch bestimmte Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam wird, sich entspannt und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen kann. Die MBSR-Methode (Mindful Based Stress Reduction) hat als erste Meditationstechnik einen durchschlagenden Erfolg in zahlreichen Kliniken in den USA und Europa erzielt.