Interview mit Rosi Mittermaier und Christian Neureuther

Die Nordic-Walking-Welle ist inzwischen auch in Deutschland angekommen. Immer mehr Menschen greifen regelmäßig zu den Stöcken. Was sind die Vorteile von Nordic Walking?
Also erstmal: Das sportliche Gehen mit Stecken macht Riesenspaß. So ganz nebenbei ist es aber auch das beste Fitness-Training, das man sich wünschen kann: optimal zum Abnehmen und Schlankbleiben, weil der Körper fast automatisch im Fatburning-Bereich trainiert - also mit wenig Anstrengung ziemlich viele Kalorien verbraucht. Ausdauersport hält lange jung & gesund und man sieht einfach viel besser aus. Die Bewegung an der frische Luft verbessert das Immunsystem, das ist auch erwiesen und ist die beste Entspannungsmethode, die wir kennen.

Nordic Walking wurde ursprünglich als Sommertrainigsprogramm für Langläufer und Biathleten entwickelt. Auch Sie als ehemalige Leistungssportler haben Nordic Walking für sich entdeckt, um fit zu bleiben. Ist Nordic Walking aber auch für Hobby-Sportler geeignet? Wem würden Sie Nordic Walking empfehlen?
Das ist für wirklich jeden eine super Sportart: Ob Leistungssportler oder Anfänger, weil man die Trainingsintensität ganz einfach selber bestimmen kann - je nachdem, wie fest man die Stecken einsetzt. Nordic Walking ist auch bestens geeignet für alle, die Gelenkprobleme haben, denn die Belastung verteilt sich fast gerecht auf Arme und Beine. In unserer aktiven Zeit haben wir unsere Gelenke schon recht geschunden, aber wenn wir jetzt auf Sport verzichten müssten - also ich tät nicht recht glücklich werden. Nordic Walking ist da zum Glück super.

Herr Neureuther, Sie waren bereits vor 30 Jahren mit Ihrem Vater im Alpenland unterwegs und nutzten alte Langlaufstücke als zusätzliches Antriebsmittel. Was unterscheidet denn das "Bavarian Walking" vom Nordic Walking?
Jaaa, mein Vater hat das Walking auch eigentlich erfunden! Der war Arzt bei der Bergwacht und hat schon in den 60er jahren das Gehen mit Stöcken als Gelenkschonende Technik entdeckt - und wir sind natürlich fleißig mit rauf auf die Berge. Da haben noch einige über uns gelacht, aber heut ist das jedem klar, das Nordic Walking eine rundum gesunde und vernünftige Sache ist. Anders sind heut vor allem die Stöcke - das waren ja noch alte Bambusstangen damals und heut haben die einen ergonomischen Spezialgriff und Gummistopper, damit man auch auf Asphalt gut gehen kann.

Was würden Sie blutigen Anfängern empfehlen? Welche Ausrüstung braucht man und wie startet man am Besten ohne schnell die Lust zu verlieren?
Da brauchts gar nicht so viel: Gute, stabile Sportschuhe die nicht rutschen, bequeme atmungsaktive Kleidung, Stöcke in der richtigen Größe - am praktischsten find ich ja Teleskopstecken, die kann man einfach zamstecken und mitnehmen. Und dann gilt, wie die Rosi sagt, Hauptsache anfangen!