Verlagsgruppe Droemer Knaur



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9783426657324
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Hardcover, Knaur MensSana HC
03.02.2014, 368 S.

ISBN: 978-3-426-65732-4
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Intelligent mit Gefühlen umgehen und dabei abnehmen

Haben Sie sich auch schon immer gefragt, warum Sie es nicht schaffen, sich gesund zu ernähren und abzunehmen, obwohl Sie doch eigentlich wissen, wie es richtig wäre? Wenn Sie auch immer wieder aus Langeweile, als Belohnung oder als Trost zum Essen greifen, finden Sie hier nun die Lösung. Die Psychologin Susan Albers hat eine Methode entwickelt, mit der Sie Ihre Beziehung zum Essen entscheidend verbessern und Ihr Leben
vollkommen ändern können. Das Geheimnis liegt in Ihren Gefühlen. Lernen Sie, diese richtig zu erkennen und zu steuern, und durchbrechen Sie so den Teufelskreis von emotionalem Essen.

Die Autorin

Susan Albers

Portrait von Susan Albers

Susan Albers ist promovierte Psychologin an der Cleveland Clinic in Ohio, die auf Essstörungen, Gewichtsverlust, Körperwahrnehmung und Achtsamkeit...

zur Autorin Bücher von Susan Albers

Pressestimmen

"Statt in die nächste Schokolade, investieren Sie in dieses Buch, es wird Sie zufriedener machen."

SusanneStrobach.at, 16.02.2014

"Susan Albers gelingt es, den aufgeschlossenen Leser zu einem Umdenken zu lenken. Leicht verständlich erklärt sie, wie wir unsere Ernährung ändern können."

fachbuchkritik.de, 24.03.2014

"Sie will Stress- und Frustessern durch Hintergrundwissen und Achtsamkeitstraining dabei helfen, künftig intelligente Ernährungsentscheidungen zu treffen."

Shape, Dezember 2014

Lesetipps

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