Verlagsgruppe Droemer Knaur



Switch off und hol dir dein Leben zurück

9783426444436
Erhältlich bei Ihrem Buchhändler und in diesen Formaten:
E-Book, Knaur eBook
18.08.2017, 256 S.

ISBN: 978-3-426-44443-6
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Wie wir der digitalen Stressfalle entkommen

Smartphone und mobiles Internet haben unser Leben auf den Kopf gestellt. Wir reden nicht mehr, wir chatten. Wir fühlen nicht mehr, wir liken. Wir erleben nicht mehr, wir sharen. In der Arbeitswelt wie auch im Privatleben herrscht ein Tempo, das auf Dauer atemlos macht: immer online, immer erreichbar, immer verfügbar. Die Folge: Viele Menschen fühlen sich überfordert vom Anspruch, ständig zu kommunizieren, zu antworten, zu reagieren. Krankheiten wie Burn-out, Angststörungen und Depressionen nehmen zu. Höchste Zeit, die Reißleine zu ziehen und wieder in Kontakt zu treten mit sich selbst und den eigenen Wünschen. Denn jüngste Umfragen zeigen: Das, was die meisten Menschen wollen, sind stabile Beziehungen und ein Lebenstempo, das den eigenen Bedürfnissen entspricht.
Monika Schmiderer weiß, wie es sich anfühlt, von digitalen Dauerreizen fremdbestimmt zu werden. Sie lädt ein zum vierzehntägigen „Switch-off“-Abenteuer. Praktische Übungen, Checklisten und Fragebögen helfen dabei, neue Kreativität und Lebensfreude zu entwickeln und der digitalen Abhängigkeit zu entkommen.

Die Autorin

Monika Schmiderer

Portrait von Monika Schmiderer

Monika Schmiderer, geboren 1984, ist Autorin, Media-Detox-Coach und Senior-Texterin. Sie leitet eine Agentur mit Kunden in Österreich, Deutschland,...

zur Autorin Bücher von Monika Schmiderer

Lesetipps

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Gutes Thema in der heutigen Zeit. Auch die Ansätze zum Entschleunigen sind ansprechend und kreativ. Ein

Widerspruch in sich: um mich der Stressfalle zu entziehen, kann ich die Ideen Monikas nutzen, indem ich mich doch wieder digitaler Medien bediene: Achtsamkeitsmeditation zum Anklicken: Mir ist das Buch lieber und ich werde es lesen! Dann schaue ich weiter.....

KaReSa, 11.12.2017
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