Verlagsgruppe Droemer Knaur



Gesund durch Ayurveda

9783426451137
Erhältlich bei Ihrem Buchhändler und in diesen Formaten:
E-Book, Knaur MensSana eBook
26.03.2018, 224 S.

ISBN: 978-3-426-45113-7
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Die Basics des indischen Heilwissens für ein langes Leben

So einfach war Ayurveda noch nie: der ganzheitliche Gesundheits-Ratgeber der renommierten Ayurveda-Expertin mit über 50 Rezepten.
Für den Erhalt unserer Gesundheit und zur Vorbeugung von Krankheiten ist im indischen Heilwissen wichtig, sich im Einklang mit dem natürlichen Rhythmus des Lebens zu befinden. Wer seine eigenen Grundenergien (Vata, Pitta, Kapha) kennt, kann sich immer wieder in Balance bringen. Dr. Vinod Verma erklärt einfache und effektive Möglichkeiten, die eigene Grundkonstitution (Prakriti) zu bestimmen.
Richtige Atmung, ein gesunder Schlaf und eine gut funktionierende Verdauung sind im Ayurveda die Grundlagen von Gesundheit und Energie. Dr. Verma erläutert, wie man diese erreichen kann und wie sich die periodische Entgiftung der Organe verjüngend auf den gesamten Organismus auswirkt.
Die 50 Ayurveda-Rezepte im Buch werden allein mit heimischen Zutaten zubereitet und sind die perfekte Gesundheits-Prävention. Sie sind einfach und schnell zubereitet und mit Erklärungen zur Wirksamkeit der Lebensmittel versehen. So kann Essen ganz bewusst genutzt werden, um den Körper gesund zu erhalten und zu heilen.

Sie möchten mehr zum Thema Gesunde Ernährung lesen? Auf unserem Portal einfachganzleben.de finden Sie einfache Rezepte, gesunde Ernährungstipps und alles Wissenswerte zu neuen Food-Trends.

Die Autorin

Dr. Vinod Verma

Portrait von Dr. Vinod Verma

Dr. Vinod Verma promovierte in Neurobiologie und in Fortpflanzungsbiologie. Auf dem Höhepunkt ihrer Karriere in der medizinischen Forschung beendete...

zur Autorin Bücher von Dr. Vinod Verma

Pressestimmen

"Ein praktisches, verständliches Buch für alle, die die indische Wissenschaft des Heilens für sich selbst anwenden möchten."

wlodarek-rezensionen.blogspot.de , 21.04.2018

"Ein wundervoll zu lesendes Buch, das inspiriert und neue Wege eröffnet."

bookreviews.at, 25.05.2018

Lesetipps

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Ein guter Einstieg in das Thema Ayurveda

Das Buch „Gesund durch Ayurveda – Die Basics des indischen Heilwissens für ein langes Leben“ wurde von Frau Dr. Vinod Verma, die jahrelang in Deutschland gelebt hat und nunmehr in Indien lebt, geschrieben. Sie promovierte in den Bereichen Neurobiologie und Fortpflanzungsbiologie und gründete die New Way Health Organisation. Seit der Gründung forscht sie auf dem Gebiet des Ayurveda, hält Vorträge dazu und veranstaltet Seminare.

Etwa 80 % des Ayurveda beschäftigen sich mit den Grundlagen der Krankheitsprävention, Selbstkräftigung, Sexualität, Pflege und Schönheit des Körpers sowie der Stabilität des Geistes. Dabei stehen das körperliche und emotionale Gleichgewicht und die Harmonie im Mittelpunkt. Frau Dr. Verma möchte mit ihrem Buch Methoden zur Bewahrung bzw. Wiedererlangung der Gesundheit und mentalen Ausgeglichenheit und natürlich auch grundlegendes Wissen zu Ayurveda vermitteln. Informationen über die individuelle Grundkonstitution der Menschen (Prakriti) sollen außerdem dazu beitragen, mehr Verständnis für andere aufzubringen und toleranter im Umgang mit anderen Menschen zu sein.

Die Autorin arbeitet zur Verbesserung der Verständlichkeit mit farbigen Texthinterlegungen:

Die wichtigsten Begriffe und die Überschriften im Buch sind pink gedruckt, so dass sie sich vom übrigen Text gut abheben. Wichtige Texte beziehungsweise Aufzählungen, zum Beispiel zum tiefen und friedlichen Schlaf, sind rosa hinterlegt.

Die Yoga-Übungen sind durch den Beschreibungstext und die Zeichnungen gut umsetzbar.

Die 50 Rezepte sind, wie auch der übrige Text, verständlich geschrieben und auch für Kochanfänger geeignet. Ich hätte mir hierzu noch ergänzende Nährwertangaben gewünscht. Auch hat mir ein Glossar für die indischen Wörter gefehlt. Diese werden zwar im Text erklärt, aber wenn der Leser später noch mal die Bedeutung nachlesen möchte, muss er die entsprechende Erklärung leider im Text suchen.

Aus dem Buch wird deutlich, dass Ayurveda und die damit zusammenhängende Lebensweise etwas ist, das nur nach und nach in den Alltag integriert werden kann, um sie dauerhaft im Leben zu verankern. Das sehr umfangreiche Thema Ayurveda kann verständlicherweise in diesem Buch nur rudimentär dargestellt werden. Allerdings vermittelt Frau Dr. Verma diese Grundlagen verständlich, so dass nach dem Lesen des Buches der Leser in der Lage ist, die ersten Dinge umzusetzen und sich zu entscheiden, ob Ayurveda einen Platz in seinem Leben erhalten sollte.

Für mich ist es bis auf das fehlende Glossar ein gelungenes Buch für alle, die einen Überblick über Ayurveda sowie erste Methoden, Tipps, Rezepte und Yoga-Übungen erh

denise, 19.06.2018
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