Verlagsgruppe Droemer Knaur



Gelassenheit to go

9783426876763
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Taschenbuch, Knaur MensSana TB
01.07.2014, 256 S.

ISBN: 978-3-426-87676-3
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Im Handumdrehen entspannt

Sie sind auch ständig gestresst und stehen unter Strom? Ihnen fehlen die Zeit und die Muße, lange zu meditieren oder andere aufwendige Entspannungsübungen zu machen? Dabei braucht es nur einen kurzen Moment, um den Pause-Knopf zu drücken.
Die Psychotherapeutin Ashley Bush gibt Ihnen kurze Antistress-Tipps, die helfen, im Handumdrehen zur Ruhe zu kommen.

»Einfache und doch starke Methoden … die Ihr Wohlbefinden sicher verbessern werden.«
James Baraz, Bestsellerautor von »Freude«

Die Autorin

Ashley Bush

Portrait von  Ashley Bush

Ashley Davis Bush ist Psychotherapeutin in Epping, New Hampshire. Sie ist auf Paartherapie und Trauerbegleitung spezialisiert. Bisher hat sie drei...

zur Autorin Bücher von Ashley Bush

Pressestimmen

"Sehr empfehlenswert."

LifeStyleSite.de, 20.06.2014

"70 kurze Übungen beruhigen Sie mitten im Bürostress und bringen die gute Laune zurück."

Moments, Juli 2014

"Ashley Bush verordnet Ihnen ein homöopathisches Sofort-Programm gegen Stress und Ärger. Empfohlen von einer erfahrenen Therapeutin und frei von sozialen Risiken und Nebenwirkungen."

Business-on.de, 09.07.2014

"Keine Ausreden mehr - für solch' kurze, wirksame Übungen kann wirklich jeder kurz innehalten!"

GoWell-Guide.de, 05.07.2014

"... viele Alltagstricks, mit denen wir im Handumdrehen relaxen."

bella, 09.07.2014

"Einfache Taten, gute Gedanken: Mit diesen einfachen Übungen wird jedes kleine Erlebnis zur Mikromeditation, ob Morgenkaffee, Händewaschen oder warten im Auto an der Ampel. Für Ihren Wagen ist es Leerlauf, für Sie eine Gelegenheit zum Innehalten."

Petra, September 2014

"'Gelassenheit to go' ist ein kreatives Buch mit vielen interessanten Ideen und Geschichten aus dem Leben der Autorin, die dazu inspirieren, gelassener mit Stress und alltäglicher Hektik umzugehen."

KGS - Körper Geist Seele Hamburg, September 2014

"Fazit: Lesen und entspannen!"

Forum, 02.10.2014

"Der ideale Ratgeber für gestresste Zeitgenossen."

fachbuchkritik.de, Oktober 2014

"Das Buch ist ein echter Schatz, mit viel Liebe, Fantasie und Kenntnis geschrieben."

Blog Eva Wlodarek, 27.11.2014

"Auf dieses Buch habe ich gewartet. Auch wenn ich es vor der Lektüre nicht wusste. Aber ich habe es gebraucht. Wie einen Bissen Brot, wenn der Magen knurrt. Wie ein Schluck Wasser in der Wüste. Ja, si intensiv. Und warum? Weill ich wissen wollte, ja, wissen musste, dass es so einfach ist."

Die goldene ZeitSchrift, September 2014

"Wer wenig Zeit hat und dennoch einen Einstieg in die Praxis von Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen sucht, trifft mit dem Buch von Ashley D. Bush eine gute Wahl."

Mathilde , Januar 2015

"Wer unter "Meditation" oder "in-sich-Gehen" bisher stundenlanges Sitzen in verknoteter Haltung auf einem unbequemen Polster verstanden hat, kann sich hier tatsächlich eine kleine Erleuchtung holen. (...) Es ist unglaublich, wie viele kleine Schritte es gibt, die uns langsam wieder zurück in unsere Mitte bringen können."

Die Goldene ZeitSchrift, September 2014

"Weil viele Klienten ihren Rat zur Meditation als Stressbewältigung nicht umsetzen wollten, aus Zeitgründen, oder weil die Methode sie zu wenig ansprach, wollte Bush kleine konkrete Übungen finden, die perfekt in den Alltag integriert werden können."

Bieler Tagblatt, 17.02.2015

Lesetipps

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