Verlagsgruppe Droemer Knaur



Das Achtsamkeits-Malbuch

  • 9783426877227_01
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Taschenbuch, Knaur Balance
01.04.2015, 112 S.

ISBN: 978-3-426-87722-7
Diese Ausgabe ist lieferbar

Ein Anti-Stress-Vergnügen

Achtsam gehen, achtsam essen – das kennt man. Ab jetzt wird auch achtsam gemalt. Ob florale Muster oder geometrische Formen: Das achtsame Ausmalen schärft die Sinne und ist ein neuer Weg zur Entspannung und Selbstfindung. Jetzt kann jeder kreativ werden, bunte Bilder schaffen und dabei entspannen – mit dem Achtsamkeits-Malbuch für Erwachsene.

Die Autorin

Emma Farrarons

Portrait von Emma Farrarons

Die Französin Emma Farrarons ist Illustratorin und Grafikdesignerin. Sie studierte in Edinburgh am College of Art und an der École nationale sup...

zur Autorin Bücher von Emma Farrarons

Pressestimmen

"Ob florale Muster oder streng geometrische Formen - probieren Sie aus, was Ihnen gefällt. Und wenn es Ihnen gut tut, kaufen Sie vielleicht gleich ein zweites Buch und verschenken es weiter."

Ratschlag24.com, 01.04.2015

"Das Achtsamkeits-Malbuch ist ein tolles Erwachsenenmalbuch mit schönen, filigranen Motiven, die beim Ausmalen die Achtsamkeit stärken."

Blog Papier und Tintenwelten, 20.04.2015

"Ausmalen beruhigt. Man konzentriert sich auf das vorgegebene Bild und füllt das Motiv nach und nach mit Farben. Die Achtsamkeit stellt sich von ganz alleine an. Man kann sich bewusst eine Auszeit nehmen, kleine Pausen damit füllen oder sich auch für längere Zeit mit einem Bild beschäftigen."

leselupe.de, 19.04.2015

"(...) tolle Übungen gegen Stress. Ein unterhaltsames wie wirksames Mittel gegen Stress [...] Florale Muster, Tiere oder geometrische Formen warten darauf, mit bunten Farben gefüllt zu werden - probieren Sie es aus!"

Frau von Heute, 05.06.2015

"Eine wohlverdiente Pause in der Hektik des Alltags - probieren Sie es einfach aus."

Bio, Juni 2015

"Das Achtsamkeits-Malbuch kann helfen, die Gedanken zu Ruhe kommen zu lassen, und soll beruhigen."

Schweizer Familie, 25.06.2015

"Für alle, denen es schwerfällt, mal nichts zu tun, ist "Das Achtsamkeitsmalbuch" eine wertvolle Alternative."

Bog "Claudias Bücherregal", 14.05.2016

"meditative Auszeit vom Alltag"

Bella, 01.06.2016

"Wie Yoga auf Papier"

Augsburger Allgemeine, 16.06.2016

Lesetipps

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