Verlagsgruppe Droemer Knaur



Im Alltag Ruhe finden

9783426877135
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Taschenbuch, Knaur MensSana TB
04.05.2015, 240 S.

ISBN: 978-3-426-87713-5
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Meditationen für ein gelassenes Leben

Meditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs, beim Treppensteigen und sogar beim Geschirrspülen. Der weltbekannte Meditationslehrer Jon Kabat-Zinn bietet eine Fülle von Übungen, durch die man lernen kann, alle Situationen im Leben mit erhöhter Achtsamkeit und Ruhe zu meistern. Auf diese Weise bleibt man auch im stressigen Alltagstrubel kontinuierlich in seiner inneren Mitte, was positive Folgen für unsere geistige und körperliche Gesundheit hat.

Der Autor

Jon Kabat-Zinn

Portrait von  Jon Kabat-Zinn

Prof. Jon Kabat-Zinn, geboren 1944 in New York, ist ein weltweit angesehener Meditationslehrer und Gründer der Stress Reduction Clinic in...

zum Autor Bücher von Jon Kabat-Zinn

Pressestimmen

"Für Gestresste, um Gelassenheit zu lernen."

ma vie , September/Oktober 2015

"Sehr gute Anleitung zum Programm MBSR."

Stern, 31.08.2017

Lesetipps

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