Verlagsgruppe Droemer Knaur

So liest man heute.

ganz. schön. glücklich.

9783426675434
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Hardcover, Knaur Balance
01.02.2017, 256 S.

ISBN: 978-3-426-67543-4
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Gesunde Wege, dich und deinen Körper zu lieben

Das ganzheitliche Selbstcoaching der bekannten US-Schauspielerin für den liebevollen Umgang mit sich selbst.
Frauen sind mit sich selbst kritischer als mit allen anderen. Doch Kate Hudson weiß aus eigener Erfahrung: ein mangelndes Selbstwertgefühl und der Wunsch, anders zu sein, als man ist, lassen sich überwinden.
Wie eine beste Freundin begleitet sie Frauen mit ihrem Lebenshilfe-Ratgeber „ganz. schön. glücklich.“ und animiert sie, auf sich selbst zu hören, nicht zu tun, was andere sagen, sondern möglichst authentisch zu leben.
Die vier Pfeiler ihres New-York-Times-Bestsellers sind: 1. Eine gesunde liebevolle Beziehung zum eigenen Körper aufzubauen und sich nicht ständig unter Druck zu setzen. 2. Sich nach den Prinzipien des Ayurveda dem eigenen Typ gerecht zu ernähren. 3. Sich so zu bewegen, dass der Körper wieder wach und frisch wird, z. B. mit Yoga und Pilates. 4. Mit Meditation, Achtsamkeit und Entspannungs-Übungen Stress abzubauen und die vernichtende Selbstkritik endlich zu beenden.
Dabei geht es nie um richtig oder falsch, sondern immer darum, das Eigene zu entdecken, ganzheitlich zu leben und in Verbindung zu kommen mit der „good person“ in uns. Besonders sympathisch ist, dass Kate Hudson immer wieder auch aus ihrem Leben erzählt, was sie aus schwierigen Situationen gelernt hat.
Kate Hudson selbst praktiziert Yoga und Pilates, meditiert regelmäßig und findet als Mutter von zwei Söhnen mit Achtsamkeit immer wieder zurück zu sich selbst. All diese ganzheitlichen Tools macht sie durch viele Selbsttests, Fragebögen, Zeichenboards, Übungen und Anregungen für alle Frauen zugänglich.

Die Autorin

Billie Fitzpatrick

Portrait von Billie Fitzpatrick

Billie Fitzpatrick ist Co-Autorin zahlreicher Sachbücher in den Bereichen Gesundheit, Ernährung, Fitness, Neurowissenschaft, Business und Sexualität.

zur Autorin Bücher von Billie Fitzpatrick

Die Autorin

Kate Hudson

Portrait von Kate Hudson

Kate Hudson, geboren 1979, ist eine US-amerikanische Schauspielerin, Fashion-Ikone und Film-Produzentin. Mit dem Film „Almost Famous – Fast berühmt",...

zur Autorin Bücher von Kate Hudson

Pressestimmen

"Hudsons Buch ist ein persönlicher Ratgeber für einen liebevollen Umgang mit sich selbst. (...) Tschüss Selbstkritik, willkommen Selbstliebe!"

emotion, März 2017

"Ein Buch, das man wirklich sehr gerne liest und wo man sich jede Menge Infos rausholen kann. Immer wieder schön anzuschauen und reinzulesen."

Book Reviews (Blog), 03.02.2017

"Besonders sympathisch ist, dass Kate Hudson immer wieder auch aus ihrem Leben erzählt, was sie aus schwierigen Situationen gelernt hat."

Lesen und Hören (Blog), 01.02.2017

"Must-read. Ratgeber mal anders."

Life Style Verlag, 22.02.2017

"Ach, schon wieder ein Promi-Buch ... Aber dieses finden wir echt gut. (..) Von den vielen Anregungen, wie man zu sich und der persönlichen Bestform findet, kann man scih auf jeden Fall was abschauen."

woman (online), 16.02.2017

"Wie eine Freundin rät uns Kate Hudson in ihrem neuen Buch, mit uns selbst achtsam und authentisch zu sein."

die aktuelle, 11.02.2017

"In ihrem ganzheitlichen Selfcoaching-Ratgeber 'ganz schön glücklich', der in den USA auf Platz 2 der Bestsellerliste der 'New York Times' landete, beschreibt Kate Hudson, wie sie es als Mutter von zwei Söhnen schafft, ihren stressigen Alltag zu überstehen und sich dabei wohlzufühlen. (...) Mit Fragebögen und praktischen Übungen geleitet sie ihre Leser wie eine Freundin durch das Buch."

Kronenzeitung, 20.02.2017

Lesetipps

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