Verlagsgruppe Droemer Knaur



Yoga for EveryBody - Gesunder Rücken

9783426877869
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Taschenbuch, Knaur MensSana TB
12.01.2018, 144 S.

ISBN: 978-3-426-87786-9
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Die 20 wirksamsten Übungen bei Rückenschmerzen

Die erfahrene Yoga-Lehrerin Inge Schöps bietet erste Hilfe bei Rückenbeschwerden. Sie stellt ca. 20 Übungen zur Stärkung und Entspannung der Rücken- und Bauchmuskulatur vor. Die Übungssequenzen sind aufgebaut sowohl nach Symptomen wie Verspannung, Starre im Rücken oder stechender Schmerz, als auch nach Belastung in verschiedenen Berufen bei sitzender oder hebender Tätigkeit. Der Fokus liegt auf Vorbeugung, die den Rücken optimal mit Energie versorgt. Mit einfachen Übungsreihen morgens, abends und zwischendurch.

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Die Autorin

Inge Schöps

Portrait von Inge Schöps

Inge Schöps ist zertifizierte Yoga-Lehrerin, Buchautorin und Mental Coach aus Köln. Sie gründete die Yoga-Community "Yoga-On" und bietet heute Yoga in...

zur Autorin Bücher von Inge Schöps

Pressestimmen

"extrem gut durchdacht, weil es erst allgemein gehalten ist und dann aber noch auf so viele spezifische Fälle eingeht"

claudias-buecherregal.blogspot.de (Claudia), 14.02.2018

"Die Autorin und Yogalehrerin Inge Schöps, weiß wovon sie schreibt/spricht. Dies kann man unter anderem an den perfekt ausgegliederten und erklärten Übungen, sehr gut erkennen."

schreibstuebchen.phpbb8.de , 20.03.2018

Lesetipps

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