Verlagsgruppe Droemer Knaur



Hilfe bei Schlafstörungen

9783426658253
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Klappenbroschur, Knaur MensSana HC
01.03.2018, 96 S.

ISBN: 978-3-426-65825-3
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selbst aktiv werden Beschwerden lindern und heilen Lebensqualität steigern

Selbsthilfe bei Schlafstörungen unter kompetenter ärztlicher Anleitung: der erste Gesundheitsratgeber zum Mitmachen von den Spezialisten der Klinik für Naturheilkunde und Integrative Medizin in Essen.
Die Ärztin Verena Roth und die Ernährungswissenschaftlerin Christiane Pithan haben jahrelange Erfahrung im täglichen Umgang mit Patienten. Sie haben ein interaktives Patienten-Coaching zur Selbsthilfe bei Schlafstörungen entwickelt, das auf ganzheitlicher Medizin basiert und mit dem Betroffene Verantwortung für sich selbst und für einen gesunden Schlaf übernehmen können.
Die Autorinnen vermitteln, welche Voraussetzungen für einen guten Schlaf aus naturheilkundlicher Sicht notwendig sind, und zeigen mögliche Gründe auf, die zu Störungen des Schlafes führen können.
In der Arbeit mit Patienten wird deutlich, dass immer mehr Menschen unter schwächer oder stärker ausgeprägten Schlafstörungen leiden, manchmal akut nur über einen gewissen Zeitraum, manchmal chronisch über Monate und Jahre.
Ihr Mitmach-Programm basiert auf den fünf Säulen ganzheitlicher Gesundheit: Lebensstil, Bewegung, naturheilkundliche Selbsthilfestrategien, Pflanzenheilkunde und Ernährung. Es beinhaltet viele einfach umzusetzende Tipps und alternative Heilmethoden, erklärt Zusammenhänge und berichtet über neue Erkenntnisse aus der Forschung.
Checklisten, Fragebögen, Ernährungs-Tipps, Mitmachübungen, Dos and Don’ts und durchgängige Erfolgskontrollen unterstützen Betroffene dabei, selbst aktiv zu werden, um ihre Schlafsituation zu verbessern.

Denn bekanntermaßen sind die Erfolgs-Chancen dann am höchsten, wenn man selbst etwas tut anstatt nur darüber zu lesen.

Die Autorin

Verena Roth

Portrait von Verena Roth

Verena Roth arbeitet als Ärztin in der Abteilung für Naturheilkunde und Integrative Medizin der Kliniken Essen-Mitte. Weiterhin ist sie ausgebildete...

zur Autorin Bücher von Verena Roth

Die Autorin

Christiane Pithan

Portrait von Christiane Pithan

Christiane Pithan ist Diplom-Ernährungswissenschaftlerin M.Sc. und zertifizierte Mind-Body-Medizin-Therapeutin. Sie arbeitet seit über 15 Jahren als...

zur Autorin Bücher von Christiane Pithan

Lesetipps

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