Ein Kurs in Selbstmitgefühl Ein Kurs in Selbstmitgefühl
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Ein Kurs in Selbstmitgefühl

Achtsam und liebevoll mit sich selbst umgehen

Selbstmitgefühl ist der neue Trend innerhalb der Achtsamkeitsbewegung. Neueste Forschungen belegen die positive Wirkung eines mitfühlenden Herzens für das emotionale Wohlbefinden und die eigene Persönlichkeitsentwicklung. In dem wir Mitgefühl für uns selbst entwickeln, schaffen wir die Voraussetzung für eine bessere Bewältigung von Stress und einen gesünderen Lebensstil. Begegnen wir uns selbst mit liebender Güte, können wir zunehmend auch andere Menschen auf diese Weise wertschätzen. Mit dem 8-Wochen-Kurs der erfahrenen MBSR-Lehrerin Maren Schneider lassen sich größere Präsenz und Sanftheit im Herzen trainieren.

Selbstmitgefühl bewirkt:
● Reduktion von Stress, Angst und Depression
● Förderung von emotionalem Wohlbefinden und Selbstfürsorge
● Weniger Tendenz zum Grübeln
● Konstruktiven Umgang mit belastenden Gefühlen, eigenen Schwächen und Schicksalsschlägen
  • Paperback 24,99 €
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  • E-Book 16,99 €
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Erscheinungstermin: 04.10.2016

Bibliographie
  • Verlag: O.W. Barth
  • Erscheinungstermin: 04.10.2016
  • Lieferstatus: Verfügbar
  • 240 Seiten
  • ISBN: 978-3-426-29263-1
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Ein Kurs in Selbstmitgefühl
Ein Kurs in Selbstmitgefühl
Pressestimmen
  • "Mit dem 8-Wochen-Kurs der erfahrenen MBSR-Lehrerin Maren Schneider lassen sich größere Präsenz und Sanftheit im Herzen trainieren."

    KGS - Hamburgs Magazin für Körper Geist & Seele, 1. Januar 2017
  • "Ein großartiges Buch mit Herz und Tiefgang!"

    Ursache Wirkung, 1. Dezember 2016

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