Um es direkt vorwegzunehmen: »Verrückt« ist natürlich kein psychotherapeutischer Fachbegriff – er ist negativ belegt und ziemlich wertend. Als Therapeutin schätze ich das Wort nicht so sehr. Aber vielleicht magst du, so wie ich, eine schnörkellose Ansprache. Immerhin hast du nach dem Buch gegriffen und reingeblättert, also: Here we go! Lass uns »verrückt« mal kurz im ursprünglichen Wortsinn verstehen, als eine leichte Verrückung aus der Norm heraus. Einen Schritt weg vom Mittelwert. Im englischsprachigen Raum wird das Wort »disorder« gebraucht, um anzuzeigen, dass etwas von der »order«, also der Ordnung, abweicht. Irgendwas ist in Unordnung geraten und tanzt ein bisschen aus der Reihe. Und wenn wir es so verstehen, dann ist die Wahrscheinlichkeit, dass auch du ein bisschen außerhalb der Ordnung und »verrückt« bist, ziemlich hoch. Vielleicht bist du ein wenig ängstlicher oder eine Spur pessimistischer als die meisten Leute, die du kennst. Vielleicht bist du auch perfektionistischer, schläfst länger, bist chaotischer oder hast ein spezielleres Essverhalten als »der Durchschnitt«. So weit, so normal.

Wir sind also alle ein bisschen verrückt – und das ist wiederum normal? Klingt verwirrend! Mit diesem Buch möchte ich zeigen, dass einiges, was du an deinem Denken, deinen Gefühlen oder deinem Verhalten ganz schön crazy findest, eigentlich total verbreitet ist. Und umgekehrt: Vielleicht hältst du auch so einiges für »normal«, weil du dich daran gewöhnt hast – und tatsächlich steckt möglicherweise ein Symptom dahinter, bei dem du Hilfe gebrauchen könntest. Lass uns hier gemeinsam Licht ins Dunkel bringen. Alle Fragen, die mir als Psychotherapeutin je zu seelischen Schieflagen gestellt wurden, auch die »frechen«, werde ich hier beantworten. Wo verlaufen die Grenzen zwischen »psychisch gesund« und »psychisch krank«, zwischen »normal« und »verrückt«? Falls du dir Sorgen um dich (oder um eine liebe Person) machst, findest du in diesem Buch Checklisten und Hinweise, ab wann du das Gespräch mit einem Profi suchen solltest.

Hier eine dringende Bitte vorweg: Psychodiagnostik gehört immer in die Hände von Fachleuten, also Vorsicht vor Eigendiagnosen. Dieses Buch liefert dir wertvolle Hinweise, aber es ersetzt kein psychotherapeutisches oder fachärztliches Gespräch. Bitte geh jeglichem Verdacht, der sich möglicherweise durch die Lektüre dieses Buchs ergibt, sorgfältig und mit Profis an deiner Seite nach – in real life!