
Achtsamkeit und Meditation für die neue spirituelle Generation
Es gibt viele Wege, ein spirituelles Leben zu führen. Der junge, queere und sympathische Sah D’Simone zeigt in seinem Buch anschaulich, wie wir uns von allen Zwängen befreien und stattdessen unser authentisches Selbst leben. Er verbindet buddhistische Praktiken mit moderner Psychologie, wodurch wir in acht Schritten unsere innere Superpower zum Vorschein bringen. Mit praktischen Alltagsübungen, Journaling-Aufgaben, Meditationen und Atemübungen schafft Sah D’Simone den Leitfaden für eine spirituelle Generation, die Diversität, Echtheit und Freiheit feiert.

Eine Übung aus "Sensationell spirituell"
Meditation: Ich bin es wert
Sag dir beim Einatmen: Ich bin die Mühe wert. Sag dir beim Ausatmen: Ich erlaube mir zu heilen.
Beim Einatmen: Ich bin die Mühe wert.
Beim Ausatmen: Ich erlaube mir zu vergeben.
Beim Einatmen: Ich bin die Mühe wert.
Beim Ausatmen: Ich erlaube mir zu leuchten.
Ein Blick in's Buch -
