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Achtsamkeit mitten im Leben

9783426292365
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Hardcover, O.W. Barth
04.05.2015, 336 S.

ISBN: 978-3-426-29236-5
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Anwendungsgebiete und wissenschaftliche Perspektiven

Immer mehr Menschen möchten Meditation und Achtsamkeit als einen zentralen Bestandteil in ihr Lebens integrieren. Wie das familiäre und soziale Beziehungen beeinflussen kann, dokumentieren hier eindrucksvoll Britta Hölzel und Christine Brähler. Die Hirnforscherin und die Psychotherapeutin geben einen fundierten Überblick darüber, wie Achtsamkeit in vielen wichtigen Lebensbereichen umgesetzt werden kann. Wer selbst mehr Achtsamkeit in sein Leben bringt – etwa im Umgang mit Kollegen, Klienten, Kindern, Partnern und Freunden – verändert auch die Gesellschaft im Ganzen.

Das Grundlagenwerk vereint einige der wichtigsten deutschsprachigen Achtsamkeitsautoren.

Die Autoren: Dr. Britta Hölzel, Dr. Christine Brähler, Prof. Dr. Stefan Schmidt, Dr. Tim Gard, Dr. Thorsten Barnhofer, Dr. Gisela Full, Dr. Clarissa Schwarz, Lienhard Valentin, Vera Kaltwasser, Nicole Stern,
Dr. med. Eckard Krüger, Michaela Doepke.

"Das Buch zeigt, vielleicht zum ersten mal in Deutschland, wie weit wir mit Achtsamkeit in verschiedensten Lebensbereichen kommen können: Vorausgesetzt wird entscheiden uns für ein kontemplativeres Leben und ein empathischeres Miteinander."
Gert Scobel

"Wer Achtsamkeit wirklich verstehen und in sein Leben integrieren möchte, findet in diesem Buch wissenschaftlich fundierte Erklärungen und glasklare praktische Anleitungen für die wichtigsten Lebensbereiche und -phasen. Den Herausgeberinnen ist es gelungen, ein kompetentes Autorenteam namhafter Experten in einem einzigen Werk zu vereinen, das sich gleichermaßen durch Präzision wie Verständlichkeit auszeichnet. Durch die Verknüpfung aktueller Forschungsergebnisse mit einem breiten Spektrum von Anwendungsbereichen wird das Buch zu einer einzigartigen Quelle von Information und Inspiration für ein bewusstes, achtsames, glücklicheres Leben."
Ulrich Ott

Pressestimmen

"Das Grundlagenwerk vereinigt einige der wichtigsten deutschen Achtsamkeits-Autoren."

lernwelt.at, 22.05.2015

"In diesem sehr umfassenden Buch (...) haben die Autorinnen wertvolles Hintergrundwissen zusammengetragen und erläutern Zugänge zu zahlreichen Anwendungsgebieten von Schmerz über Kinder bis zur Schule und altern."

susannestrobach.at, 15.06.2015

"Bereits auf den ersten Seiten wird unsere menschliche Neugier geweckt, die Praxis der Achtsamkeit selbst auszuprobieren und die persönliche Erfahrung zu machen, wie wertvoll und lebensbereichernd Achtsamkeit ist und wie breit das Spektrum der (Aus-)Wirkungen auf den weiteren Lebensweg sein kann."

spirit-online.de, 22.06.2015

"Wer sich dabei für wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Anwendungsmöglichkeiten in den wichtigsten Lebensbereichen interessiert, findet hier fundierte Informationen und eine Quelle der Inspiration für ein bewusstes Leben."

Natürlich gesund & munter, 4

"Die Autoren sind Psychologen, Neurowissenschaftler, Pädagogen und Freiberufler im Gesundheitsbereich. Allen gemeinsam ist eine anerkannte Expertise im Bereich Achtsamkeit einschließlich entsprechender Forschungsprojekte sowie ein buddhistisch geprägter Hintergrund."

Spektrum der Wissenschaft online, 21.07.2015

"Wer Achtsamkeit wirklich verstehen und in sein Leben integrieren möchte, findet in diesem Buch wissenschaftlich fundierte Erklärungen und praktische Anleitungen für die wichtigsten Lebensbereiche und -phasen."

GesundLebenHeute, 17.07.2015

"Man fragt sich angesichts der Flut an Achtsamkeitsliteratur, ob man wirklich noch ein Buch darüber braucht. Für diesen Sammelband lautet die Antwort eindeutig; Ja!"

Yoga aktuell, August 2015

"'Achtsamkeit mitten im Leben' [...] bietet eine ausgezeichnete Einführung."

Österreichische Apotheker-Zeitung, 20.07.2015

"Ob im Beruf, in der Kommunikation, in der Schule oder im Alter - dieses verständliche Grundlagenwerk hilft beim Verstehen, Erleben und Umsetzen."

Standort 38, September 2015

"Ich kann dieses Buch jedem empfehlen, der sich für das Thema Achtsamkeit interessiert. Es bietet sowohl Neueinsteigern als auch erfahrenen Praktizierenden ein fundiertes und lebendiges Wissen über dieses Thema."

iovado-Literatur, September 2015

"Britta Hölzel erforscht die Stille und weiß: Dort liegt der Schlüssel zu einem gesünderen Leben."

ma vie , September/Oktober 2015

"Hölzel beschreibt in ihrem Buch 'Achtsamkeit mitten im Leben' wie durch Hirnscans und Tests nachweisbar ist, dass sich anfangs die Konzentrationsfähigkeit verbessert und die Verarbeitung von Sinnesreizen effektiver wird. Später entwickelt sich auch eine höhere Vigilanz, also die Fähigkeit, selbst in eíntönig erscheinenden Situationen (...) mental voll präsent zu bleiben."

Men's Health, 01.11.2015

"Dieses Buch verbindet die beiden Zugänge und präsentiert aufgrund der Forschungsergebnisse welch breites Spektrum an Anwendungsmöglichkeiten hier verborgen ist."

Bewusst sein , Oktober 2015

"In diesem lesenswerten Buch haben Britta Hölzel und Chistine Brähler zehn Aufsätze renommierter Experten zusammengestellt."

Flow, Special "Achtsamkeit", 13.10.2015

"Wer sich umfassend und wissenschaftlich fundiert mit dem Thema "Achtsamkeit" in allen Lebensbereichen beschäftigen möchte [...], dem sei das Buch wärmstens ans Herz gelegt."

Homöopathie Zeitschrift, Ausgabe 1/2016

"Die Hirnforscherin und der Psychotherapeutin geben einen fundierten Überblick, wie Achtsamkeit in vielen Lebensbereichen umgesetzt werden kann."

Happinez, September/Oktober 2016

Lesetipps

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