Verlagsgruppe Droemer Knaur

So liest man heute.

Dein Yoga, dein Leben

9783426657614
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Klappenbroschur, Knaur Balance
02.03.2015, 304 S.

ISBN: 978-3-426-65761-4
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Übungen, Meditationen, Rezepte

Tara Stiles unterrichtet Yoga nach dem Prinzip: kein Stress, mehr Spaß. In ihrem neuen Buch kombiniert sie drei Bausteine, die zu einem glücklichen und strahlenden Leben führen: Yoga, Meditation und gesunde Ernährung. Die Yoga-Rebellin schreibt nichts vor, sie inspiriert. Ihre wichtigste Botschaft dabei: Folge nicht fremden Regeln, die nicht zu dir passen. Bestimme selbst, wie du Yoga übst, wann du entspannst und was du isst. Es geht um dein Leben und dein Yoga!

Die Autorin

Tara Stiles

Portrait von Tara Stiles

Tara Stiles, geb. 1981, ist gegenwärtig die angesagteste Yoga-Lehrerin in den USA und persönlicher Yoga-Coach von Deepak Chopra. Zusammen mit ihm...

zur Autorin Bücher von Tara Stiles

Pressestimmen

"Ein liebevolles Plädoyer, auf die eigene Intuition zu vertrauen, statt strikte Diäten oder Workouts zu machen."

Brigitte, 04.03.2015

"Weil es einfach Spaß macht, es zu lesen, eigene Regeln für sich zu entwickeln und gutzuheißen, einzelne Yoga-Übungen oder einige der leckeren Kochrezepte, wie Süßkartoffelpüree oder Mandarinen-Mandelmilch-Smoothie, auszuprobieren."

Ratschlag24.com, 02.03.2015

"'Dein Yoga, Dein Leben' ist ein wunderbares Buch, dass alte, festgefahrene Wege verlässt und neue Anregungen und Inspirationen bietet und Mut macht, neue Pfade zu beschreiten."

inn-joy.de, 13.03.2015

"Sie schreibt dem Leser eher aus der Warte der guten Freundin und erklärt, wie man mit der richtigen Ernährung, Yoga und gezielter Entspannung was für sein Wohlbefinden tun kann."

Hellweger Anzeiger, 15.03.2015

"Du bist ein wahrer Schokoholic? Der Kühlschrank ist dein bester Freund? Dann hat Yoga-Ikone Tara Stiles aus New York die passende Übungs-Sequenz für dich."

Yoga Deutschland , Ausgabe 2/2015

"Stiles unterrichtet Yoga nach dem Prinzip: kein Stress, mehr Spaß."

das-anlegerportal.de, 25.03.2015

"Alles in allem, finde ich das Buch gelungen, weil es Leichtigkeit vermittelt und dazu anregt, seiner eigenen Intuition zu folgen. Ein leicht lesbares 'Gute-Laune-Werk'"

Die Gesundheitsexperten.com, 26.03.2015

"Yoga, Meditation und gesunde Ernährung gehen in dem Buch von Tara Stiles eine nachvollziehbare Einheit ein. Leichtigkeit, Spaß, Lebensfreude sind für ihr Yoga-Verständnis wichtiger als Kalorieneinheiten pro Fitness-Stunde, Mantras oder verbissenes Streben nach der perfekten Krähe. [...]<br /> Aber vielleicht ist es ja gerade das Leichte, Schöne, Einfache, neben der persönlichen Schreibweise, das anspricht und anregt zur täglichen Yoga-Session."

salzgrotte-kristall.de, 13.04.2015

"Ich kann euch das Buch nur empfehlen, denn man fühlt sich während und nach dem Lesen glücklicher, zufriedener und gelassener!"

Blog Binzis Bücher, 11.04.2015

"Einfach, unterhaltsam, flexibel: Mit der fröhlichen Tara Stiles findet jede Frau ihr individuelles Yoga-Glück!"

Petra, 01.05.2015

"Für alle, die ihr Leben in gesündere Bahnen lenken wollen, sich dazu Inspirationen holen möchten oder festgefahrenen RItuale aufpeppen wollen: Hier ist Euer "Lockführer".

dessous-diary.com, 15.04.2015

"Mit ihrer unkonventionellen Art ist Tara Stiles wahrscheinlich die coolste Yogalehrerin der heutigen Zeit."

allegria Magazin, April 2015

"Auch wenn Tara in ihrem Unterricht nicht darüber spricht, in ihrem persönlichen Weg und in ihrem Buch steckt jede Menge Spirit! Und der kann ganz schön ansteckend sein... [...] Ein Buch voller positiver Energie, sie sicher sowohl Neueinsteiger als auch erfahrene Yogini mitreißt."

evidero.de, 24.04.2015

"Für alle, die sich selbst nicht mehr spüren, ihre Energie und Leichtigkeit wieder finden müssen, und dabei nicht zu streng mit sich sein wollen."

julianguyen.de (Blog), 26.04.2015

"Die populäre amerikanische Yogalehrerin Tara Stiles gibt in ihrem liebevoll gestalteten Buch Yoga- und Meditationstipps und verrät ihre Lieblingsrezepte."

Schweizer Familie, 23.04.2015

"Eins der Erfolgsgeheimnisse der Tara Stiles, die die Yoga- und Medienwelt mit ihrer überraschenden Ehrlichkeit im Sturm erobert hat. [...] Ein Plädoyer für ein selbstbestimmtes Leben ohne Zwänge, das den inneren Kritiker zum Schweigen bringt."

Yoga Journal, März 2015

"Die illustrierten Yoga- und Atemübungen, auf denen sie zu sehen ist, die 50 schnellen und veganen Rezepte, die eigens von ihr ausprobiert und für das Buch zusammengestellt sind - sie unterstreichen das "Mach einfach was Du liebst"-Motto von Stiles. Und das mögen wir. Sehr sogar!"

Brigitte.de, 04.05.2015

"Jenseits von "one fits all"-Lösungen präsentiert Tara Stiles den einzigen Gesundheitsexperten, dem wir vertrauen können: uns selbst. Sie ermutigt, fremde Regeln über Bord zu werfen und sich stattdessen eigene zu machen."

Körper Geist Seele (Hamburg), Mai 2015

"Ihr sehr persönlich geschriebenes Buch liefert zu jedem Bereich praktische Vorschläge und Anregungen, vom 7-Tage-Schnellstart-Programm bis zu Atemübungen für den inneren Frieden."

cosmia, Juli/August 2015

"In ihrem wunderschön designten Buch finden sich nicht nur tolle Asanas- und Meditationsübungen, sondern auch echt leckere Rezepte für eine gesunde und ausgewogene Ernährung."

my-yoga-muenchen.de, 23.07.2015

"Ihr Yoga-Stil: unprätentiös, ganzheitlich, individuell. Ihr Motto: Höre auf Deinen Körper!"

Eat Smarter, September/Oktober 2015

"Tara Stiles macht klar und deutlich, dass es dein Leben und dein Yoga ist und du selbst wählen kannst, wie du es gestaltest."

yogastern.com, 15.08.2015

"Das Power-Yoga-Girl Tara Stiles will vor allem ein: dass man beim Yoga Spaß hat und sich nicht stresst."

Shape - Sonderheft Yoga, 01.06.2016

Lesetipps

Du hast dieses Buch schon gelesen? Dann , um es hier weiterempfehlen zu können.

Tara Stiles bringt in diesem Buch gleich mehrere Facetten des Yoga zusammen, wodurch es ihr gelingt, das
Missverständnis von Yoga als reine "Turnübungen" gar nicht erst entstehen zu lassen. Natürlich sind in einem Drittel des Buches von ihr empfohlene Asana-Folgen zu finden, die sie leserInnenfreundlich nicht zu perfekt abbildet. Der Beginn des Buches widmet sich jedoch einer Einführung in die geistige Haltung des Yoga, wobei sie eine Mischung aus altgelehrter Tradition und eigenen Auslegungen versucht. Ein bisschen Meditation ist auch dabei. Im letzten Drittel geht es um die Unterstützung des Körpers über die Ernährungsweise. Selbst wer die körperlichen Übungen des Yoga nicht praktiziert, kann in diesem Kapitel glücklich werden - etwa mit einem Spinat-Quinoa-Schmaus, einem Emily-Erdbeer-Smoothie oder Heißen Schokoladenbeeren. Sie bietet Ernährungspläne für 7 bis 30 Tage an, die aus mehreren Mahlzeiten pro Tag (davon ist mindestens eine Mahlzeit pro Tag eine leckere Süßspeise) bestehen und den Spagat zwischen Abwechslungsreichtum und Zubereitungseffektivität zu nehmen versuchen.
Insgesamt schlägt Tara Stiles die Veränderungen der Weltsicht, der Asana-Praxis sowie der Ernährung vor, statt sie mit erhobenem Zeigefinger zu lehren. Es ist vor allem ein gutes Begleitbuch für Menschen, die sich gerade mit dem Yoga vertraut zu machen beginnen und natürlich für diejenigen, die Yoga über die reine Asana-Praxis hinaus entdecken wollen.
Risi, 05.04.2015
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