Achtsamkeit mitten im Leben


04.05.2015, 336 S.
ISBN: 978-3-426-29236-5
Diese Ausgabe ist lieferbar
Anwendungsgebiete und wissenschaftliche Perspektiven
"Ob bei der Behandlung von Schmerzen, in der Schule, im Umgang mit Alter und Berufsalltag oder beim Verstehen unserer Gefühle und von uns selbst: Dieses Buch enthält den entscheidenden Schlüssel. Es erklärt verständlich und genau, warum Achtsamkeit und Meditation das Leben derart grundlegend verändern können. Und es zeigt, wie Achtsamkeit und Mitgefühl im Alltag umgesetzt werden können. Brillant: Ein Wegweiser in eine bessere Zukunft!"
Gert Scobel
Die Autorin
Britta Hölzel

Dr. Britta Hölzel ist Diplom-Psychologin, MBSR- und Yoga-Lehrerin. Als Wissenschaftlerin untersucht sie die neuronalen Mechanismen der...
zur Autorin Bücher von Britta HölzelDie Autorin
Christine Brähler

Dr. Christine Brähler ist Psychologische Psychotherapeutin, Supervisorin und MSC-Ausbilderin mit privater Praxis in München. Sie gibt international...
zur Autorin Bücher von Christine BrählerPressestimmen
lernwelt.at, 22.05.2015"Das Grundlagenwerk vereinigt einige der wichtigsten deutschen Achtsamkeits-Autoren."
susannestrobach.at, 15.06.2015"In diesem sehr umfassenden Buch (...) haben die Autorinnen wertvolles Hintergrundwissen zusammengetragen und erläutern Zugänge zu zahlreichen Anwendungsgebieten von Schmerz über Kinder bis zur Schule und altern."
spirit-online.de, 22.06.2015"Bereits auf den ersten Seiten wird unsere menschliche Neugier geweckt, die Praxis der Achtsamkeit selbst auszuprobieren und die persönliche Erfahrung zu machen, wie wertvoll und lebensbereichernd Achtsamkeit ist und wie breit das Spektrum der (Aus-)Wirkungen auf den weiteren Lebensweg sein kann."
Natürlich gesund & munter, 4"Wer sich dabei für wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Anwendungsmöglichkeiten in den wichtigsten Lebensbereichen interessiert, findet hier fundierte Informationen und eine Quelle der Inspiration für ein bewusstes Leben."
Spektrum der Wissenschaft online, 21.07.2015"Die Autoren sind Psychologen, Neurowissenschaftler, Pädagogen und Freiberufler im Gesundheitsbereich. Allen gemeinsam ist eine anerkannte Expertise im Bereich Achtsamkeit einschließlich entsprechender Forschungsprojekte sowie ein buddhistisch geprägter Hintergrund."
GesundLebenHeute, 17.07.2015"Wer Achtsamkeit wirklich verstehen und in sein Leben integrieren möchte, findet in diesem Buch wissenschaftlich fundierte Erklärungen und praktische Anleitungen für die wichtigsten Lebensbereiche und -phasen."
Yoga aktuell, August 2015"Man fragt sich angesichts der Flut an Achtsamkeitsliteratur, ob man wirklich noch ein Buch darüber braucht. Für diesen Sammelband lautet die Antwort eindeutig; Ja!"
Österreichische Apotheker-Zeitung, 20.07.2015"'Achtsamkeit mitten im Leben' [...] bietet eine ausgezeichnete Einführung."
Standort 38, September 2015"Ob im Beruf, in der Kommunikation, in der Schule oder im Alter - dieses verständliche Grundlagenwerk hilft beim Verstehen, Erleben und Umsetzen."
iovado-Literatur, September 2015"Ich kann dieses Buch jedem empfehlen, der sich für das Thema Achtsamkeit interessiert. Es bietet sowohl Neueinsteigern als auch erfahrenen Praktizierenden ein fundiertes und lebendiges Wissen über dieses Thema."
ma vie , September/Oktober 2015"Britta Hölzel erforscht die Stille und weiß: Dort liegt der Schlüssel zu einem gesünderen Leben."
Men's Health, 01.11.2015"Hölzel beschreibt in ihrem Buch 'Achtsamkeit mitten im Leben' wie durch Hirnscans und Tests nachweisbar ist, dass sich anfangs die Konzentrationsfähigkeit verbessert und die Verarbeitung von Sinnesreizen effektiver wird. Später entwickelt sich auch eine höhere Vigilanz, also die Fähigkeit, selbst in eíntönig erscheinenden Situationen (...) mental voll präsent zu bleiben."
Bewusst sein , Oktober 2015"Dieses Buch verbindet die beiden Zugänge und präsentiert aufgrund der Forschungsergebnisse welch breites Spektrum an Anwendungsmöglichkeiten hier verborgen ist."
Flow, Special "Achtsamkeit", 13.10.2015"In diesem lesenswerten Buch haben Britta Hölzel und Chistine Brähler zehn Aufsätze renommierter Experten zusammengestellt."
Homöopathie Zeitschrift, Ausgabe 1/2016"Wer sich umfassend und wissenschaftlich fundiert mit dem Thema "Achtsamkeit" in allen Lebensbereichen beschäftigen möchte [...], dem sei das Buch wärmstens ans Herz gelegt."
Happinez, September/Oktober 2016"Die Hirnforscherin und der Psychotherapeutin geben einen fundierten Überblick, wie Achtsamkeit in vielen Lebensbereichen umgesetzt werden kann."
Lesetipps
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