Verlagsgruppe Droemer Knaur



Slowtime!

9783426657652
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Klappenbroschur, Knaur MensSana HC
14.01.2015, 128 S.

ISBN: 978-3-426-65765-2
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Einfach mal anhalten

Abschalten und loslassen mitten im stressigen Alltag? Kurze Entspannungspausen sind jederzeit und überall möglich: im Büro, zu Hause oder unterwegs. Wie es geht, zeigt Entspannungscoach Johannes Lauterbach. Er ist Mitinitiator von slowtime! Berlin – der urbanen Entschleunigungsbewegung. Einfache Übungen helfen, sich schnell zu entspannen – auch in besonders stressigen Situationen.

Der Autor

Johannes Lauterbach

Portrait von  Johannes Lauterbach

Johannes Lauterbach war mehr als 20 Jahre Radiomoderator beim SFB und rbb. Als Entspannungs- und Stimmcoach bietet er heute Seminare für Gruppen und...

zum Autor Bücher von Johannes Lauterbach

Pressestimmen

"Guter Rat ist nicht teuer - man muss sich nur die Zeit nehmen, dieses Buch sorgfältig zu lesen - dringend, aber langsam."

kultbote.de, 01.02.2015

"Gratulation an den Autor. Die Übungen sind überall, auch am Arbeitsplatz umsetzbar."

Fachbuchkritik.de, 27.01.2015

"Tolle Anti-Stress-Tricks, für die es kein Fitness-Studio und keinen 27-Stunden-Tag braucht."

Echo der Frau, 11.02.2015

"Johannes Lauterbach bietet als Entspannungstherapeut, Mental- und Gesundheitscoach Seminare für Gruppen, Unternehmen und Beratung von Einzelpersonen an. Arbeitsschwerpunkte sind: Entspannungs- und Meditationstechniken, Auftrittscoaching und Stimmtraining. Er arbeitet in einer Tagesklinik mit Burnout-Patienten, hat mehrere Entspannungs-CDs veröffentlicht und ist Mitinitiator von slowtime Berlin, der Stadtentschleunigungskampagne. Er war mehr als 20 Jahre Radiomoderator in Berlin (SFB, rbb)".

Spirit Live & Schirner Magazin, März - Mai 2015

"Das Büchlein bietet für die unterschiedlichsten Situationen passende Übungen an und diese sind ohne Ausnahme sehr kurz und knackig und dadurch sehr gut in den Alltag zu integrieren."

Zeitzuleben.de, 28.03.2015

"Der Entspannungstherapeut, Mental- und Gesundheitscoach gibt einfache Tipps, für die wirklich jeder Zeit hat. Einfache Übungen, die blitzschnell entspannen..."

Frau & Gesundheit, April 2015

"Das leuchtend orange Taschenbüchlein ist randvoll mit praktischen und sinnigen Tipps, um Druck und auch negative Gedanken aus dem Alltag zu nehmen, einengende Verhaltensweisen abzuwerfen, kleine Freiräume wiederzufinden und ein entspannteres und ausgeglicheneres Leben zu führen. Bestimmt auch ein schönes Geschenk für Workaholics. Also: Mehr Mut zur Pause wagen."

Sein, Februar 2015

"Die Zeit kurz stehen lassen, in sich gehen und alles rund herum verlangsamen - genau dies braucht man immer wieder ab und zu, um sich auf die Erde zurückzuholen, Luft zu holen und durchzuatmen. Dieses kleine Büchlein bietet hierfür zig Ideen und Anregungen."

bookreviews.at, 19.04.2015

"Halten Sie im Konflikt kurz inne. Häufig reicht schon ein einziger bewusster Atemzug. [...]<br /> Vor allem in schwierigen Situationen ist dies sehr wirkungsvoll. Zum einen haben Sie Zeit, sich zu sammeln. Zum anderen überraschen Sie Ihr Gegenüber mit dieser kurzen Atempause."

allegria Magazin, April 2015

"Auch im Büro ganz leicht nachzumachen!"

Living at Home, 01.05.2015

"'Slow Time' erinnert uns an die kleinen Freuden im Leben und wie wir sie mehr und mehr rehabilitieren können. Da die Tipps immer nur wenige Minuten beanspruchen, sind sie schnell mal eben angewandt und man kann für einen Moment aus dem eigenen Hamsterrad ausbrechen."

Aleco-online.de, 27.04.2015

"Lauterbach geht vom kleinsten möglichen Zeitraum aus und liefert Ideen für Mittagspausen, Nachhausewege, Fahrstuhlfahrten und Ampelphasen. [...] Das Buch aufzuschlagen macht auch wegen des klaren Layouts und der dicken Seiten Spaß. Damit das so bleibt, sollte man nicht alle Tipps am Stück lesen, sondern Lauterbachs immergleicher Botschaft folgen: Nimm dir Zeit - auch beim Lesen dieser Lektüre."

Psychologie Heute , Juni 2015

"Keine Zeilenschinderei, kein Wikipedia-Wissen und keine ausschweifenden Erklärungen. Johannes Lauterbachs Büchlein hat seinen Platz in der Handtasche, auf dem Nachtkästchen oder auf dem Schreibtisch redlich verdient und liefert einen nützlichen Beitrag für ein gelasseneres Handeln."

Pulstreiber, April/Mai 2015

"Aber Lauterbach hat noch mehr von diesen kleinen, überraschenden Zwischendrin-Übungen parat und erinnert uns daran, dass wir uns selbst im Stau oder am Kopierer etwas für uns tun können."

Gesund Leben (Stern), Nr. 3 / Juni 2015

"'Slow Time- erinnert uns an die kleinen Freuden im Leben."

Evanglische Zeitung, 24.05.2015

"'Slow time' erinnert und an die kleinen Freuden im Leben."

Evangelische Zeitung, 24.05.2015

"Mit seinem Buch "Slowtime" bringt Johannes Lauterbach zum Ausdruck, wie wichtig Entspannung und kleine Pausen im hektischen Alltag sind."

Gelnhäuser Zeitung, 15.06.2015

"Echt sympathisch und alltagstauglich!"

Wege, Juli-September 2015

"Einfach mal anhalten. Die besten Tipps zum Entspannen."

Kolibri , September 2015

"Ein Buch für alle, die sich oft selbst überholen."

ersatzkasse report, 18.09.2015

Lesetipps

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