Verlagsgruppe Droemer Knaur



hinsetzen, loslassen, glücklich sein

9783426675618
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Flexcover, Knaur Balance
01.03.2018, 224 S.

ISBN: 978-3-426-67561-8
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Die einfachste Anleitung zum Meditieren

Mit diesem Meditations-Ratgeber gelingt es jedem, mit Meditation anzufangen.

Sukey und Elizabeth Novogratz bieten eine inspirierende Meditationsanleitung, die auch den letzten Zweifler überzeugt. Sie entmystifizieren Meditation und zeigen alltagstaugliche und effektive Strategien auf, wie man mit Meditieren beginnt und vor allem dranbleibt.
Praktische Übungen, Achtsamkeits-Techniken oder inspirierende Geschichten von Meditations-Meistern - all das präsentieren die Autorinnen in Form von Illustrationen und kurzen Texten. Damit gelingt es ihnen, eine Leichtigkeit zu vermitteln, die dem Meditations-Anfänger einen spielerischen Zugang ermöglicht.

Seite für Seite und Bild für Bild wird klar, was Meditation kann: Sie ändert unser Leben, macht uns gesünder, entspannter, glücklicher, trägt uns durch Stressphasen oder gibt uns Halt in Krisen. Man muss sich nur hinsetzen, loslassen und loslegen.

Die Autorin

Elizabeth Novogratz

Portrait von Elizabeth Novogratz

Elizabeth Novogratz ist Buchautorin und -Designerin. Zusammen mit Sukey Novogratz haben sie The Well Daily gegründet, einen bekannten Newsletter für...

zur Autorin Bücher von Elizabeth Novogratz

Die Autorin

Sukey Novogratz

Portrait von Sukey Novogratz

Sukey Novogratz ist Gründerinnen von The Well Daily, einer bekannten Internet-Plattform für tägliche Gesundheits- und Wellness-Tipps, die über 80.000...

zur Autorin Bücher von Sukey Novogratz

Pressestimmen

"inspirierende Meditationsanleitung"

gesundheit.com, 29.03.2018

"Anschaulich und gut gelant schaffen die Gründerinnen des bekannten Newsletters "The Well Daily" Klarheit - bevor es jeder Leser ganz einfach selbst tun kann."

Yoga Journal , 01.05.2018

Lesetipps

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