Loslassen mit Yoga-Nidra Loslassen mit Yoga-Nidra
Loslassen mit Yoga-Nidra
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Loslassen mit Yoga-Nidra

In 30 Minuten Stress reduzieren und schwierige Gefühle heilen

Yoga-Nidra-Spezialist Andreas Ziörjen eröffnet eine neue Dimension für den „yogischen Schlaf“. Wissenschaftlich fundiert erklärt er, wie man mit der bekannten Tiefenentspannungs-Übung negative Emotionen heilen kann. Regelmäßig geübt, führt diese nachhaltige Meditations-Methode zu einer effektiven Bewältigung von Stress-Situationen.

Yoga-Nidra ist einfache Meditationstechnik, die im Liegen durchgeführt wird und sich hervorragend zum Stressabbau eignet. In einer Art Zwischenzustand zwischen Wachen und Schlafen können wir mal zwischendurch im aufreibenden Alltag komplett „runterfahren“ und zur Ruhe kommen.
Auch für Ungeübte ist Yoga-Nidra sehr leicht erlernbar und die erfrischenden, entspannenden und klärenden Wirkungen sind schon nach kurzer Zeit spürbar. Beim Umgang mit belastenden Emotionen wie Wut und Ärger lernen wir, deren energetischen Verlauf im Körper genau zu spüren und aufzulösen. Denn häufig empfinden wir Gefühle nicht „zu Ende“ und behalten eine negative Ladung in unserem inneren System.
Außerdem erfahren wir, wie wir mit einer einzigen klar formulierten Absicht, einem sogenannten Sankalpa, auf die Dauer unser Leben positiv verändern können.
Ein starker Ratgeber, der in die Tiefe geht, und zusammen mit der Meditations-CD ein perfektes Set darstellt.

  • Paperback 16,99 €
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  • E-Book 6,99 €
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Erscheinungstermin: 20.08.2018

Bibliographie
  • Verlag: O.W. Barth, O.W. Barth eBook
  • Erscheinungstermin: 20.08.2018
  • Lieferstatus: Verfügbar
  • 192 Seiten
  • ISBN: 978-3-426-29284-6 (Paperback)
  • ISBN: 978-3-426-45099-4 (E-Book)
Pressestimmen
  • "Dank der beigefügten CD ein wundervolles Set um endlich einmal dem Stress entkommen zu können."

    Schreibstübchen (Blog), 22. Oktober 2018

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