Andreas Felger
Gesund und faul durchs Jahr 2025 mit TV-Arzt und Bestseller-Autor Carsten Lekutat!
Eins ist klar: »Die meisten von uns – ich inklusive – sind faul«, sagt Dr. Lekutat. Aus diesem Grund hat der aus der Fernsehsendung „Hauptsache gesund" bekannte TV-Arzt seine besten Tipps aus Medical Fitness in einem kompakten Aufstell-Kalender gesammelt.
Ob faul oder unsportlich, ob im Homeoffice oder im Jetlag-Alltag: Jeder und jede kommt mit dem richtigen Maß an Aktivität und Achtsamkeit gesund durch die 365 Tage des Jahres und kann währenddessen viele körperliche Beschwerden und Erkrankungen wie zum Beispiel Arthrose oder Osteoporose, aber auch psychische Probleme wie Depressionen oder Burnout, mit nur wenig Aufwand positiv beeinflussen und darüber hinaus das Immunsystem für die Herausforderungen des Alltags kontinuierlich stärken. Die Dosis macht’s, denn unsere allgemeine Gesundheit und unser Wohlbefinden haben vielmehr mit innerer Motivation und Kontinuität zu tun als mit einem strengen Fitness- oder Ernährungsplan.
- Jahreskalender 2025 mit 53 kurzen, aber wirkungsvollen Übungen und Anregungen
- Einfach und im Alltag umsetzbar - ideal für alle, die wenig Zeit haben oder sich nur schwer motivieren können
- Jede Woche eine neue Übung zu den Themen Bewegung, Ernährung oder Achtsamkeit, die täglich wiederholt werden kann
So kommen Sie auch faul ans Ziel!
