Dr. med. Franziska Rubin Autorin

7 Minuten am Tag endlich kraftvoll und gelassen

Was die Seele stark macht! | Eine stabile Psyche in nur 7 Minuten am Tag - das erprobte, ganzheitliche Erfolgsprogramm

Das erfolgreiche 7-Minuten-Programm für eine starke Psyche, mehr Gelassenheit und Energie – von Bestsellerautorin Dr. med. Franziska Rubin

7 Minuten am Tag reichen aus, damit Sie ab sofort stressfreier, entspannter und zufriedener leben. Die Bestsellerautorin und Ärztin Dr. med. Franziska Rubin hat in ihrem neuen Gesundheits-Ratgeber die besten wissenschaftlich gesicherten Methoden und Übungen aus den sieben wichtigsten Lebensstilbereichen zusammengetragen, die Ihre Psyche (wieder) stark machen.

7 Minuten am Tag - das erprobte, ganzheitliche Erfolgsprogramm

Mit nur 7 Minuten pro Tag bauen Sie Stress ab, stärken Ihre Resilienz und etablieren gesunde Gewohnheiten. Sie können alle Techniken und Methoden ganz einfach in Ihren Alltag integrieren. Mit dabei:

Leichtmacher für schwierige Situationen
Tankstellen bei Kraftmangel
Ruhefinder bei Stress und zur Entspannung
Glücksgaranten für trübe Tage
Seelenstärker bei Verletzungen
Schutzschilder gegen Belastungen und Krisenhelfer in der Not

Stärken Sie jetzt Ihr seelisches Wohlbefinden und bringen Sie mehr Achtsamkeit in Ihren Alltag.

Nutzen Sie 50 Kraftmacher und zahlreiche Übungsvarianten, um Ihre Psyche zu stärken, die Batterien wieder aufzuladen und um seelisch gewappnet zu sein für die Herausforderungen Ihres Alltags.
Schenken Sie sich jeden Tag 7 Minuten und verbessern Sie in 7 Wochen nachhaltig Ihr seelisches Wohlbefinden.
Mit den besten Techniken, Übungen und Wohlfühlrezepten zum Stressmanagement und für mehr Kraft, Balance, bessern Schlaf und innere Stärke.

Starten Sie jetzt mit Franziska Rubins 7-Minuten-Programm für seelisches Wohlbefinden und eine gesunde Psyche.

7 Minuten am Tag für mehr Energie und Spaß im Leben – seien Sie es sich wert!

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"Wunderbar ge- und beschrieben zeigt [Franziska Rubin] Wege und Möglichkeiten, täglich für ein paar Minuten aus der "Tretmühle" zu entfliehen und neue Kraft zu schöpfen, die Batterien aufzuladen und neue Glücksmomente zu erleben."

Cityblick (Blog), 13. September 2023

"Ein gelungenes Selbsthilfebuch mit vielen alltagstauglichen Anregungen."

Riccis Literaturweltblog (Blog), 23. Oktober 2023

Verlag: Knaur MensSana HC
Erscheinungstermin: 01.09.2023
Lieferstatus: Lieferzeit 1-2 Tage
ISBN: 978-3-426-65896-3
176 Seiten
Autorin: Dr. med. Franziska Rubin

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Dr. med. Franziska Rubin 7 Minuten am Tag endlich kraftvoll und gelassen

"Wunderbar ge- und beschrieben zeigt [Franziska Rubin] Wege und Möglichkeiten, täglich für ein paar Minuten aus der "Tretmühle" zu entfliehen und neue Kraft zu schöpfen, die Batterien aufzuladen und neue Glücksmomente zu erleben."
Cityblick (Blog), 13. September 2023
"Ein gelungenes Selbsthilfebuch mit vielen alltagstauglichen Anregungen."
Riccis Literaturweltblog (Blog), 23. Oktober 2023