Thich Nhat Hanh Autor

Einfach sitzen

Basics der Achtsamkeit

Wir verbringen sehr viel Zeit unseres Alltags mit sitzen - zu viel Zeit. Doch meist sind wir uns gar nicht bewusst, dass wir sitzen. Wirklich zu sitzen heißt, präsent zu sein, entspannt, mit einem wachen, ruhigen und klaren Geist. Dieses Sitzen braucht etwas Übung, diese Übung nennt man Meditation. Der Schlüssel ist der Atem, zu spüren, wie er ein- und ausströmt. Dies wahrzunehmen kann in ein, zwei Sekunden geschehen und auch bei allem, was wir den ganzen Tag über tun. So erleben wir kurze Glücksmomente, die das Leben lebenswert machen und uns das Gefühl geben, wirklich lebendig zu sein.

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"Die Weisheit des Zenmeisters zeigt sich in dieser Reduzierung aufs Wesentliche, die das Leben um so viel reicher machen kann."

KGS - Hamburgs Magazin für Körper Geist & Seele, 01. Mai 2016

"Dieses und auch die anderen beiden Bücher sind wunderbare Geschenke: zuerst für uns selbst, und auch für andere."

Save Tibet, 01. Mai 2016

"Diese kleinen Bücher provozieren unzählige Glücksmomente. Sie sind eine Werbung für die buddhistische Haltung, die zu mehr Achtsamkeit und individuelle Befreiung führt."

Lebens(t)räume Magazin, 01. April 2016

Verlag: O.W. Barth
Übersetzt von: Ursula Richard
Erscheinungstermin: 01.02.2016
Lieferstatus: Lieferzeit 1-2 Tage
ISBN: 978-3-426-29248-8
128 Seiten
Reihe: Basics der Achtsamkeit
Autor: Thich Nhat Hanh

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"Die Weisheit des Zenmeisters zeigt sich in dieser Reduzierung aufs Wesentliche, die das Leben um so viel reicher machen kann."
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