7 Minuten am Tag reichen für ein gesundes Leben
TV-Moderatorin und Ärztin Dr. med. Franziska Rubin hat es getestet: Nur 7 Minuten am Tag reichen, um aufzutanken, sich energiegeladener, gesünder und attraktiver zu fühlen. In ihrem neuen Gesundheits-Ratgeber erzählt die Bestsellerautorin, wie sie jeden Tipp erlebt hat und wie man mit etwas Experimentierfreude und guter Laune gesündere Verhaltensweisen so in den Alltag einbauen kann, dass sich daraus gute Gewohnheiten entwickeln – das Ganze natürlich ohne erhobenen Zeigefinger und mit viel Humor. Für 7 Wochen gibt es je 7 Tipps aus den Bereichen Gesundheit, Ernährung, Selbstreflexion, Bewegung, Ich und Du, Achtsamkeit und Schönheit. Und jeder dauert nur 7 Minuten – versprochen!
Mit vielen originellen, erprobten Mini-Rezepten, Übungen und Anregungen mit Aha-Effekt für jeden Tag.
7 Minuten am Tag
Entdecken Sie das Geheimnis für ein gesünderes Leben in nur 7 Minuten am Tag!
Die renommierte Ärztin Dr. Franziska Rubin enthüllt in ihrem wegweisenden Praxisbuch 7 Minuten am Tag, wie es jedem gelingen kann, mit minimalem Zeitaufwand ein deutlich gesünderes und besseres Leben zu ...
7 Minuten am Tag
Entdecken Sie den Schlüssel zu einem gesünderen Leben - in nur 7 Minuten pro Tag!
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