Angst selbst bewältigen Angst selbst bewältigen
Angst selbst bewältigen
Jetzt bestellen

Angst selbst bewältigen

Das Praxisbuch

Leiden Sie unter Angstanfällen im Bus oder Einkaufszentrum? Unter Zittern und Erröten beim Halten von Vorträgen? Verderben Ihnen ständige Sorgen den Tag? Unabhängig davon, ob es sich um eine Panikstörung, um Phobien oder anhaltendes Sich-Sorgen handelt: Angsterkrankungen schränken die Lebensqualität erheblich ein. Sie haben die Tendenz, sich auszuweiten und chronisch zu werden. Gehen Sie deshalb sofort und effektiv dagegen vor!
Panikattacken, soziale Phobien, Platzangst und das Befürchten von negativen Ereignissen sind die am häufigsten vorkommenden Ängste. Langfristig erfolgsentscheidend bei der Behandlung von Ängsten ist vor allem die tägliche Selbstkorrektur in den vielfältigen Situationen des Alltags.
Dietmar Hansch gibt aus seiner langjährigen Praxiserfahrung und der aktuellen Angst-Forschung sein umfassendes Hintergrundwissen und detaillierte Anleitungen zur Selbstbehandlung weiter. Die in diesem Ratgeber vorgestellte Synergie-Methode integriert die wirksamsten Techniken zu einem stimmigen Gesamtkonzept. Dieser sehr fundierte und weitgreifende Ansatz bietet auch Betroffenen mit schon chronischen Angsterkrankungen eine neue Chance, bei denen allzu „einfache Tricks“ nicht geholfen haben.
„Der Weg aus der Angst ist auch ein freudvoller, denn er führt schließlich zu persönlichem Fortschritt und erweiterten Lebensmöglichkeiten.“
Dr. Dietmar Hansch

  • Paperback 19,99 €
    Jetzt bestellen
  • E-Book 16,99 €
    Jetzt bestellen

Erscheinungstermin: 02.11.2017

Bibliographie
  • Verlag: Knaur MensSana HC
  • Erscheinungstermin: 02.11.2017
  • Lieferstatus: Verfügbar
  • 448 Seiten
  • ISBN: 978-3-426-65803-1
Pressestimmen
  • "Als einer der erfahrensten Angsttherapeuten im deutschsprachigen Raum zeigt Dr. med. Dietmar Hansch (...) fundiert und klar, wie man seine Ängste selbst in den Griff bekommen kann."

    TimeToDo.ch (YouTube), 1. Februar 2018
  • "ein umfassendes, lebensbegleitendes Synergiebuch"

    www.kultur-punkt.ch, 20. Dezember 2017
  • "Psychotherapeut Dietmar Hansch legt in seinem neuen Buch eine universal gültige Strategie vor, mit der die Leser 'Angst selbst bewältigen' können."

    www.gesund.at, 16. November 2017
  • „In der Fülle der darin versammelten Erkenntnisse ist das Buch so etwas wie das ,Alles, was man wissen muss' der Angsttherapie.“ (Thorsten Padberg)

    Psychologie Heute, 31. Mai 2020

Ähnliche Titel

Alle Bücher