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Kiefer-Yoga

Einfache Übungen, um Beschwerden zu lindern und den Kiefer ganzheitlich zu entspannen

Die Kiefer-Expertin Julia Reindl setzt mit ihrem Ratgeber Kiefer-Yoga einen neuen Maßstab in der Selbsthilfe-Praxis bei Kieferbeschwerden. Die Nachfrage wird hier immer größer, denn kaum etwas reagiert so sensibel auf Stress und Anspannung wie unser Kiefer. Ihr Ratgeber bietet alles wichtige Hintergrundwissen zu Kieferproblemen. Die körperlichen und mentalen Übungen aus dem Kiefer-Yoga helfen ganzheitlich und nachhaltig, besonders den Unterkiefer zu entspannen. Sie sind leicht zu erlernen und effektiv in der Wirkung. Zahlreiche Detailfotos helfen bei der präzisen Umsetzung der Methode.

Für alle Kieferverspannten, Knirschenden und Maskengeschädigten kommt mit Kiefer-Yoga eine wirklich nachhaltige Lösung. Der Unterkiefer ist der Körperteil, der mit am meisten angespannt wird. Wenn man sich klarmacht, dass der Kaumuskel der stärkste Muskel im Körper ist, wird das Potenzial für Verkrampfung deutlich. Die erfahrene Kieferspezialistin Julia Reindl gibt zahlreiche einfache Übungen an die Hand, wie wir auf ganzheitliche Weise durch Übungen für Kiefer und Zunge, aber auch durch Achtsamkeit und mentale Einstellung zu einem ganzheitlich entspannten Kiefer gelangen. Beißen wir uns nicht mehr durch unser Leben, sondern befreien wir durch einen entspannten Kiefer unser inneres Lächeln und damit unsere Ausstrahlung und Begeisterung im Leben.

  • Paperback 15,00 €
  • E-Book 9,99 €

Erscheinungstermin: 01.03.2023

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Bibliographie
  • Verlag: Knaur MensSana eBook
  • Erscheinungstermin: 01.03.2023
  • Lieferstatus: Verfügbar
  • 160 Seiten
  • ISBN: 978-3-426-46623-0
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Kiefer-Yoga
Pressestimmen
  • "„Kiefer Yoga“ ist ein echtes Mitmachbuch, welches Sie dazu einlädt, die Übungen voller Leichtigkeit und Freude gleich selbst durchzuführen und die befreiende Wirkung eines entspannten Kiefers zu erleben."

    Bücherplaza.de (Blog), 15. Mai 2023
  • "Julia Reindl gibt ihr Kiefer-Fachwissen auf verständliche Art und Weise und sehr sympathisch weiter. Kieferstressgeplagte werden sehr von ihrem KieferYoga Buch profitieren."

    Buch Yoga (Blog), 25. Mai 2023

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