Mehr Gesundheit im Alltag

Dr. med. Franziska Rubin – Die bessere Medizin für Frauen

Es ist ein Thema, das viel zu oft nicht beachtet wird: Frauen sind anders krank als Männer. Das heißt, dass einige Krankheiten Frauen häufiger betreffen oder auch zu anderen Zeitpunkten im Leben auftreten. Oft haben Frauen auch andere Symptome als Männer. Aus diesem Grund brauchen sie andere Medikamente, Dosen oder Therapien, um gesund zu werden. Dr. med. Franziska Rubin zeigt in ihrem Buch Die bessere Medizin für Frauen die Erkenntnisse der Gendermedizin auf und erklärt, wie dieses Wissen bei der Behandlung von Frauen helfen kann.

Zum Beispiel:

Psychische Störungen – Frauen sind häufiger von Depressionen oder Angststörungen betroffen als Männer. Bei ihnen helfen überraschende Therapien wie zum Beispiel Bogenschießen, EFT-Klopfen, Nein-Sagen oder eine App sowie ein besonderes Kraut.

Nieren- und Blasen-Erkrankungen – Auch Nierenschwäche, Blasenentzündung oder Inkontinenz betreffen Frauen mehr: Hier rät Dr. med. Franziska Rubin zu Wickel, Wärme und bestimmten Pflanzen, die Niere und Blase wieder fit machen und halten.

Die bessere Medizin für Frauen ist laut Dr. med. Franziska Rubin die Kombination aus einer individualisierten Hochschulmedizin und den besten naturkundlichen Therapien plus Hausmittel und Lifestyle-Tipps. Mit ihrem Buch führt sie alle Leser*innen in die Unterschiede des Krankseins ein und zeigt einen anderen Weg zum Gesundwerden auf.

Malte & Marjorie Rubach – Magic Eating

Der Kühlschrank und die Speisekammer sind unsere Nahrungszentrale. Wer sich die Zeit nimmt, eine gründliche Inventur dieser Zentrale zu machen, wird seine persönliche Ernährungswende erleben: Dr. Malte Rubach stellt in seinem Buch das Magic-Eating-Konzept vor, mit dem durch Ordnung im Kühlschrank auch das Essverhalten und die Gesundheit beeinflusst werden.

Sein Buch Magic Eating leitet die Leser*innen mit spielerischen Anleitungen durch die einzelnen Schritte des Konzepts: Jeder Bereich des Kühlschranks und der Speisekammer wird genau unter die Lupe genommen und es wird aufgezeigt, wo die Lebensmittel am besten gelagert werden sollten. Denn je nachdem an welchem Ort sie liegen, behalten Lebensmittel ihre Nährstoffe besser oder schlechter und tragen so zur Gesundheit bei. Dabei werden die einzelnen Lebensmittel im Zusammenhang einer gesunden und nachhaltigen Ernährung erläutert. Die Grundlage ist die Planeten-Ernährung, die Mensch und Erde gesund hält und dazu führt, dass weniger Lebensmittel verschwendet werden.

Mit ein bisschen Zeit wird so die Nahrungszentrale aufgeräumt und aufgezeigt, wie wir eine klare Ordnung in unsere Vorratshaltung bringen können. Dr. Malte Rubach ist überzeugt: »Gesundheit beginnt im Kühlschrank.«

Anne Simons – Cholesterin senken mit OPC

Mit hohen Cholesterinwerten haben viele Menschen zu kämpfen. Doch die schulmedizinische Behandlung mit Statinen ist risikobehaftet. Anne Simons, führende OPC-Expertin Deutschlands, stellt in ihrem Buch Cholesterin senken mit OPC nun eine natürliche und nachhaltige Alternative zur Behandlung vor: OPC. 

OPC wird hauptsächlich aus Traubenkernen gewonnen und ist frei von Nebenwirkungen. Dieser Pflanzenstoff harmonisiert den Blutdruck, schützt die Gefäße und verhindert so Ablagerungen. Das Gesundheitsbuch der Autorin zeigt den Leser*innen auf, wie sie ihren Cholesterinspiegel in den Griff bekommen und eine gesunde und dauerhafte Balance herstellen können. Dabei gibt Anne Simons wertvolle Tipps für den Alltag sowie Vorschläge für Tages- und Wochenpläne, die dabei helfen können den Lebensstil an die Cholesterinwerte anzupassen.