The One Minute Strategy

How to become healthier and extend your life with micro preps

  • The well-known TV doctor shows: one minute for your health per day makes your life permanently healthy
  • The four-week strategy with exercise, tips and recipes — scientifically proven
  • Total sales of Dr Lekutat: over 130,000 copies
  • “I have so much to do, but even I can manage one minute for my health each day.”

One minute per day for better health and a longer life

 

“It’s better to spend one minute doing something for our health, than not doing it for two minutes,” says best-selling author Dr. med. Carsten Lekutat. His new health self-help book shows how in just one minute per day, we can lastingly improve our health. He has developed the one-minute strategy based on scientific studies.
It is really simple: a one-minute break while eating is the perfect way to control weight; one minute standing on one leg trains your balance and cerebral vessels, and a one-minute cold shower protects your immune system. Dr Lekutat explains how one minute each day over four weeks can permanently change your life. Let’s get started!

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  • Publisher: Knaur MensSana HC
  • Release: 30.12.2022
  • ISBN: 978-3-426-65911-3
  • 192 Pages
  • Author: Dr. med. Carsten Lekutat
The One Minute Strategy
Dr. med. Carsten Lekutat The One Minute Strategy
Thomas Duffé
© Thomas Duffé
Dr. med. Carsten Lekutat

Dr. med. Carsten Lekutat ist Facharzt für Allgemeinmedizin, Sportarzt, Buchautor und TV-Arzt. Er ist Leiter des Berliner  HIT Hausarztzentrum in Tege l. Als Fernseharzt moderierte er  Der Gesundmacher  bei Sat.1 am Mittag, im WDR Fernsehen die wöchentlichen Prime-Time-Sendungen  Raus aus dem Stress  und  Der Gesundmacher . Bereits 2012 übernahm Dr. med. Lekutat die Moderation der wöchentlichen Gesundheitssendungen  Fit und gesund  sowie  In good shape  auf DW. Von 2015 bis 2023 moderierte er im MDR die Sendung Hauptsache gesund . Seit Januar 2024 ist er einmal im Monat als Gesundheitsexperte beim ARD-Mittagsmagazin zu sehen. Dr. Carsten Lekutat ist Autor mehrerer Bücher und lebt in Berlin. 

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