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Gesund durch Meditation

Das große Buch der Selbstheilung mit MBSR

Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitspraxis MBSR (mindfulness-based stress reduction) ist weltweit auf dem Vormarsch. In diesem Programm lernt man Schritt für Schritt, wie man durch bestimmte Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam wird, sich entspannt und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen kann. Mittlerweile ist daraus eine Bewegung entstanden, die unsere Gesellschaft auf vielfältige Weise verändert.
Jon Kabat-Zinn hat nun sein wichtigstes Buch einer gründlichen Überarbeitung unterzogen. Bei dieser einzigen vollständigen Ausgabe sind alle wissenschaftlichen Daten auf den neuesten Stand gebracht und sämtliche relevanten Forschungsergebnisse zum Thema Meditation berücksichtigt worden. Für alle, die sich intensiv mit der MBSR-Methode befassen wollen, ist dies das unverzichtbare Standardwerk.

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Erscheinungstermin: 26.09.2013

Bibliographie
  • Verlag: O.W. Barth eBook
  • Erscheinungstermin: 26.09.2013
  • Lieferstatus: Verfügbar
  • 752 Seiten
  • ISBN: 978-3-426-42091-1
Pressestimmen
  • "Ein Buch, das bei keinem Meditationsinteressiertem fehlen sollte."

    natürlich, 1. Februar 2012
  • "Das Grundwerk seiner Philosophie."

    Focus Online, 23. Juli 2016

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